co bcaa

Co zatem polecasz zamiast bcaa?

Wywiad powstał dzięki uprzejmości Pawła, który jest bardzo miłym człowiekiem. Paweł na codzień trenuje w klubie copacabana. Koks: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Paweł: No witam, nie ma sprawy, cala przyjemność po mojej stronie. K: .Jak podczas przygotowań wyglądają twoje treningi ,dieta i [...]

[...] Jeżeli chodzi o suplementy, to praktycznie nic nie brałem, dopiero w marcu zarzuciłem Deca Stack, obecnie jako boosterka używam wtf pump'd + ThyroTherm jako spalacz, do tego bcaa/gluta (dziś zakupiłem Anabolic Window, bo się bcaa skończyło, a białko i ww po treningu się przydadzą Nóg nie wrzucam póki co, bo ćwiczę je bardzo rzadko, teraz [...]

Witam Aktualnie mam CM3 z treca i Olimp thermo speed extreme. Dalej wypadałoby cos niekreatynowego :) Chciałbym jakiś spalacz, co polecacie? I coś do tego... może bcaa?

Hej Od września tego roku posiadałem już 2 dzienniki i jeden który napisałem kumplowi a w zasadzie był mój (taki anonimowy). Obiecuje wam wszystkim - ten jest ostatni! Wiele osób na tym forum mnie zna więc nie będę rozpisywał się o sobie. Spis treści: 1.cel 2.wymiary 3.dieta 4.trening 5.historia/wyniki 1.CEL I epizod - redukcja tkanki tłuszczowej, [...]

juz znalazlem możliwą przyczynę bólu głowy i może być to spowodowane uzupełnianiem kreatyny w organiźmie, po jej uzupełnieniu tzn po kilku dniach bóle powinny ustać i powiem że po dzisiejszej dawce nie było już tak źle. Co do "all in one" to w sumie już sam nie wiem bo przecież i tak co teraz biore w jednym normalnie brałbym (kupowałbym) [...]

[...] wrzucic do tego zestawu? Jak tak to co? Czytalem cos o boosterach ale nie wiem ocb, z gory dzieki Prosze jak cos o pelne nazwy bo jestem swiezak aa i biore wlasnie unidyne i bcaa chyba nie przeszkadza? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 4x Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

Bo poczytałem trochę w dziale odżywiania i zetknąłem się z tym: Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Dysponuję [...]

Dzień 23: Trening: Plecy plus biceps. Dzisiaj wprowadziłem trochę świeżości do treningu i zmieniłem część ćwiczeń. Plecy: Martwy ciąg - 12, 10, 8, 6 - 78kg Wiosłowanie sztangą w opadzie wąskim podchwytem - 12, 10, 8, 6 - 58kg Wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim nachwytem - 12, 10, 8, 6 - 48kg Biceps: Uginanie rąk na modlitewniku ze sztangą - [...]

Witam Czy możecie zaproponować jakąs dobrą suplementację na nie zatłuszczoną masę. Ostatnio brałem kreatynę mono, no-xplode, bcaa+l-glutamina, białko 80. Co wziąć teraz. Proszę o podanie również firm z jakich kupujecie suplementy. Mogę na to przeznaczyć 500 PLN. Pozdrawiam Pawel obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam [...]

O.K., dzięki wszystkim za sugestie. Wybrałem więc Dyma Burn Extreme (Schorcha strasznie ciezko dostac) i BCAA mega caps z Olimpa. Co o tym myślicie? Czy Dyma Burn dobry będzie na pierwszą redukcje? Na ile dni redukcji starcza opakowanie tego specyfiku? :)

Witam wszystkich! Moja przeszlosc z suplementami wyglada nastepujaco: 1 cykl: monohydrat kreatyny vitalmaxa + gainer Hi-tec 2 cykl: 100%Creatin Treca + Magnum 8000 Treca 3 cykl: monohydrat kreatyny vitalmaxa + Monster Mass Biogenixa + Tribusteron 60 + BCAA Treca. Co byscie mi polecili na nastepny cykl? Moj cel do dalsze budowanie masy. Prosze o [...]

[...] wołowina w której jest więcej białka niż fatu. Dobrze przejde do sedna Po pierwsze kasa nie gra roli. Po drugie wyglądać to będzie mniej więcej tak 7:00 - porcja tabletek + bcaa 7:30 - białko 9:30 - omlet z jaj i owsianki Jedno białko chce kupić wyłącznie na rano więc serwatka jak najwiecej to białko również będę pił po treningu i chwile przed. [...]

Dzieki z apoprawke ale to cwiczenia wyciskanie francuskie sztangi od czola 4 serie 8 powt. to mi tak nie zabarzdzo nie robiłem tego cwiczenia i technicznie dobrze nie wykonuje a pzy duzych ciezarach nie chce tego robić .... podciąganie 6x6 a zamiast tego cwiczenia mozna np zrobić wiosłowanie sztanga w opadzie drazek mam ale w innym miejscu niz [...]

[...] Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rower, sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): głównie wolne ciężary, drążek, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hyperfusion, bcaa, bialko

[...] wysoko węglowodanową odżywką typu gainer bo to wierutna bzdura zbyt duża dostawa węglowodanów powoduje obniżenie sprawności motorycznej co jest już potwierdzone po treningu jak najbarzdiej gainer dla uzupełnienia zapasów glikogenu w mięsniach który zużyłeś podczas treningu a po 30 min.od wzięcia gainera jakieś białko albo bcaa do regeneracji.

zgadzam sie... fajnie to opisales... ja ogolnie tez teraz jestem ukierunkowany w tym samym kierunku co Ty.. biore BCAA TSE AAKG EMF ZMA... mimo intensywnego treningu zarowno silowego jak i aerobowego wstaje rano super wypoczety i z ochota do nastepnych treningow... dodam ze trenuje systemem FBW co bardzo sie sprawdza w moim przypadku + oczywiscie [...]

BCAA ma dzialanie antykataboliczne, wiec chciaz w pewnym stopniu pozwala nam zabezpieczyc miesnie przed katabolizmem, jednakze nie jest to zmyslny srodek, ktory zapewnia nam 100% ochrone. Najwieksza role odgrywa tutaj dieta, najlepiej z wieksza iloscia bialka. Tak, czy owak, warto zainwestowac w BCAA. p.s do kolegi wyzej, ma sie rozumiec po twoim [...]

Panowie, jestem tu nowy i postanowiłem poprosić Was o opinie. Kończe właśnie redukcję - ubyło w sumie 12,5 kg w 8 tyg takze sie działo:) Teraz chciałbym ruszyć z ostrym treningiem i dobrą suplementacją i co najważniejsze odpowiednią dietą tak żeby przyszła masa a nie zbędny fat. Cykl ma trwać 7 tyg. Oto co planuję: Man Clout Man Orotine Nox Pump [...]

mam ułożyłem dietę low carb jestem pewien że trzeba jeszcze poprawić bo siedziałem nad nią tylko pół godziny maksymalnie ale jutro coś ułoże i dam znać jak narazie jest tak śniadanie jaja kurze całe 300 g oliwa z oliwek 30g białko 33g tłuszcz 55g węglowodany 2g kcal 628 II śniadanie ser twarogowy tłusty 200 g oliwa z oliwek 15g ogórek 100 g [...]